遊食伝 雑記帳

遊食伝 雑記帳

関西在住のフリーランス。食レポや、芸能ニュース、スポーツなど、日々感じた事を記しています

NHK朝ドラ 歴代ヒロインと作品を紹介する!!

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2010年 春 ゲゲゲの女房 松下奈緒

 

● 漫画家 水木しげるをとりまく物語

● 夫婦の軌跡が妻の視点で描かれる

 

2010年 秋 てっぱん 瀧本美織

 

●庶民派 ホームドラマ

●広島県が舞台

2011年 春 おひさま 井上真央

 

● 朝ドラ 50周年記念作品

● 長野県を舞台にした作品

● 主演 井上真央はオーディションなしに起用

 

2011年 秋 カーネーション 尾野真千子

 

● 小篠綾子の生涯 コシノ3姉妹を育てた

● 大阪府 岸和田市が舞台

 

2012年 春 梅ちゃん先生 堀北真希

 

● 主演は堀北真希でオーディションなしで起用

● 堀北真希は山本耕史の嫁

 

2012年 秋 純と愛 夏菜

 

 

● 沖縄と大阪が舞台の作品

● 脚本家 遊川和彦オリジナルストーリー

 

2013年 春 あまちゃん 能年玲奈

 

● 宮藤官九郎オリジナルストーリー

● 能年玲奈がブレイク

2013年 秋 ごちそうさん 杏

 

● 「食べること」が重要なキーワード

● 杏はオーディションなしで直接オファー

● 食い倒れの街 大阪が舞台

 

2014年 春 花子とアン 吉高由里子

 

 

●「赤毛のアン」の日本語翻訳者である

 村岡花子の 半生を原案にする

● 吉高由里子はオーディションせずに直接決まる

  

 

2015年 春 マッサン シャーロット・ケイト・フォックス 

 

● ニッカウヰスキーの創業者と妻の物語

● 玉山鉄二がイケメン

 

 

2015年 秋 まれ 土屋太鳳

 

● ヒロインがパティシエを目指す物語

● 主演の土屋太鳳が髪を40cm切る

● 高畑裕太がやらかす

 

2015 秋 あさがきた 波瑠

● 放送期間平均視聴率は23,5%

● ヒロインのモデルは教育者の 広岡浅子

● 朝ドラ史上初の幕末が舞台

 

2016年 春 とと姉ちゃん 高畑充希

 

● 「暮らしの手帖」の創業者がモデル

● ヒロインが父(とと)の代わりとなる

● 激動の昭和をたくましく生き抜く姿

 

2016年 秋 べっぴんさん 芳根京子

 

● アパレルメーカー創業者の物語

● 戦後の焼け跡の中で子供服作りに邁進

 

2017年 春 ひよっこ 有村架純

 

● 茨城県が舞台

● 様々な試練を乗り越えていく主人公の姿

● 有村架純がカワイイ

 

2017年 秋 わろてんか 葵わかな 

 

● 吉本興業創業者の吉本せいがモデル

● 脚本が笑えない?

● 松坂桃李役の藤吉が幽霊となって登場

 

2018年 春 半分、青い。 永野芽郁

 

● 主人公がお腹の体内から登場

● 2,366人の応募者から選ばれる

● 永野芽郁の鼻が気になる

 

まとめ

 

こんな感じです!!朝ドラは展開が早くて

おもしろくドラマの先がつい気になります

 

これからも朝ドラを見続けます(笑)

 

ボクシングする時 必要な物 

 

Junior Moar vs Michael Walchuck

 

 

グローブ

紐タイプのものとマジックテープのものがあります

初心者はマジックテープのタイプが良い

 

色んな柄や大きさがあるので自分の好きな

グローブを買えば良いと思う

 

 

あまりに安いものを買うと拳を傷めやすくなるので注意

あと、総合格闘器用のグローブとかもあるので気をつけよう

 

バンテージ

ボクサーがよく拳にまいて保護するもの

包帯に良く似たもの

 

軍手でも応用できるが拳に巻いた時の気持ちが

当たり前だが全然違う

 

 

バンテージを巻くのに結構初心者は時間がかかる

 

バンテージの色も白だけじゃなくて

いろいろあるので好みに合わせて使おう

 

 

ちなみにこんな便利な商品もあります

 

簡単 バンテージ

文字通り簡単にバンテージが巻ける

普通にバンテージ巻くのと変わらない

逆にこっちのが良いくらいだ

 

ミットやサンドバッグを打ってもダメージを吸収して痛みもない

時短になる商品だ

 

初心者にはおすすめ

 

速乾 シャツ

普通によく売られているTシャツじゃなくて

速乾、吸収タイプのものがオススメです

 

  

普通のTシャツだと汗をかいた時にベタッと

貼り付いて気持ち悪い

 

 

ジムではアンダーアーマーを着ている人がたくさんいます

 

ハーフパンツ

トレーニングウェアはアシックスやナイキ、

ミズノなどたくさんの種類があるのでお好みで選ぼう

 

 

タオル

汗もこまめに拭きましょう!

 

まとめ

 

最低限、これさえあればという物です

後は、水分も忘れずにこまめに取ること!!

すごい汗の量がでる!!

 

以上、ボクシングする時 必要な物…という記事でした

 

 

 

心にグッとくる 【 サッカー選手名言集 】~最大級~

 

かわいい!!おすすめ女性You Tuber 何人知ってる!?

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えっちゃん悦子

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 ■ You tube

https://www.youtube.com/channel/UC3LAEwEhZ0Yn3l4-WatZo2Q

 

■ twitter 

https://twitter.com/ecchan_bom2

 ■Instagram

https://www.instagram.com/ecchan_bom2/

 

むっちりムチムチユーチューバーでUUUM所属

講談社とUUUMがコラボしたボンボンTVと

いう番組に出演している

 

メガネがめちゃくちゃ似合っている。

メガネがあると可愛さが3割増す

 

 

個人的にめっちゃタイプ!!

男受けしそうな女の子

 

 

一緒に出演しているへタレのよっちがうらやましい!!

 

古川優香

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■ You tube

https://www.youtube.com/channel/UCMOWCrRrcdSRT7dCR_dB7qA

 ■ twitter 

https://twitter.com/furukawayuka_

  ■Instagram

https://www.instagram.com/iamyukaf/?hl=ja

 

「さんこいち」という3人組でユーチューブに投稿している

 

画面から仲の良さが伝わってくる

 

見ているこっちも笑顔になる

親しみがあるが色気もある

 

関西弁がかわいい!!

 

俺もグループに入れて 「よんこいち」にしてくれ!!

 

ふくれな

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■ You tube

https://www.youtube.com/channel/UCCuizDTLsr-mNm_PEGdChVg

 

■ twitter  

https://twitter.com/fukurena0924

 

  ■Instagram

https://www.instagram.com/fukurena/?hl=ja

 

大阪発おもしろ、かわいいYou Tuber

M君という同世代の河童によく似た子と同棲している

 

 

「えむれなちゃんねる」というカップルチャンネルもあるよ

嫌味がないので毎日見れるし、動画の内容も面白い!!

 

すっぴんと化粧した時の顔が全然違う!!!

女性は怖い・・・

 

 

ほとんど詐欺

 

 でも化粧した時の顔がかわいいから許す

 

せろりんね

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■ You tube

https://www.youtube.com/channel/UCxZ0BkYadR-0LtmkrHcFOvQ/videos

 

■ twitter  

https://twitter.com/serorinne

 

好みが分かれる顔だと思う 鼻ニンニクだし・・・

 

動画を見てみるとPCオタクで自分で組み立てている

相当メカに詳しいようだ

 

美女というタイプではないが喋りがかわいいし、

雰囲気がほわーんとしてかわいい

 

個人的に好きなタイプ

学校とか職場で一緒なら最高!!

 

ねこてん

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■ You tube

https://www.youtube.com/channel/UCI5qMix97T3tVZfxmHObDjA

 

■Instagram 

https://www.instagram.com/nemui_nekoten/?hl=ja

 

 動画内で鼻に絆創膏をいつも貼っている

コンプレックスらしい

 

最初見た時はモデルかと思った

 

動画が不定期更新でめったに更新しないが

更新されると50万再生以上は確実だ

 

もったいない・・・もっと更新すればいいのに

 

現在は自宅警備員でダラダラ過ごしている

You TUbeで稼いでいるから働かなくても余裕

だろう

 

夢のような生活だ

好きな事で生きてる人 

 

まとめ

個人的に好きな女性ユーチュバーを集めてみた

 

モデルみたいなキレイな子より愛嬌がある

カワイイ子が多い気がする

 

人の好みは人それぞれなので・・・

 

 

以上、かわいい!!おすすめ女性You Tuber 何人知ってる!?…

という記事でした

 

【 M-1グランプリ 】歴代優勝者を紹介する!!

ワールドカップ歴代優勝国を紹介する!!    

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1990年 西ドイツ 1-0 アルゼンチン

 

 

● イタリアで2回目の開催

● スキラッチが得点王と最優秀選手

● ドイツは東西統合前の最後の試合

 

1994年 ブラジル 0-0 イタリア (PK3-2)

         

 

● 決勝としては史上初のPK戦

● ブラジルが6大会ぶり4回目の優勝

● 大会最優選手にロマーリオ

 

1998年 フランス 3-0 ブラジル

 

 

● 決勝でジネディーヌ・ジダンの2得点

● 大会最優秀選手にロナウド

● カズが日本代表から外れる

 

2002年 ブラジル 2-0 ドイツ

 

● 日本と韓国で初の2ヶ国共催

● 決勝でブラジルとドイツが戦うのは史上初

● 決勝は横浜国際総合競技場で行われる

● 決勝でロナウドが2得点

 

2006年 イタリア 1-1 フランス(PK5-3)

        

 

● ジダンが今大会の最優秀選手

● 得点王にクローゼ 5点

● ドイツでの開催は32年ぶり

● イタリアがPK5人全員成功

 

2010年 スペイン 1-0 オランダ

 

 

● 決勝でイ二エスタが決勝点

● 大会最優秀選手にフォルラン

● 日本、パラグアイに敗れベスト8逃す

 

2014年 ドイツ 1-0アルゼンチン

 

 

● ドイツが24年ぶり4度目の頂点

● ドイツはゲッツェが決勝ゴール

 

以上、ワールドカップ歴代優勝国を紹介する!!…という記事でした

心にグッとくる 【 サッカー選手名言集 】~最大級~

ボクシングジムに入って良かった事

Ali! Ali! Ali!

 

私は去年からボクシングジムに通い出しました

格闘技は以前から見るのは好きでした

 

 

きっかけは自分でもやりたくなったのと

ダイエットが大きな目的です

 

ボクシングジムに入って良かった事はたくさん

有りますが

何個か書きたいと思います

 

 

 

 

 

 

 いろんな年代の人と知り合いになれる

 

私が通っているジムはフレンドリーな感じです

ジムの人みんな仲が良いです

プロの人も一般に混じって練習しています

 

 

下は小学生から上は、50代くらいの様々な人々が通っています

普通に生活していると知り合えないような人とたくさん出会えます

 

意外だったのは医者の人が何人かいた事・・・

ストレスたまっているのか

 

 

体力がついた

 

ジムに入ると各自なわとびや柔軟などをしていきます

私は仕事があるのでそんなにたくさん

通えないですが普段生活している時も

以前と比べて疲れにくくなりました

 

 

風邪とかも引きにくくなったかもしれない

 

自然と免疫がついたと思う

 

 

 

 

 

度胸がついた

 

普通に生活していると人と殴り合うという事がないです

ボクシングだと非日常の生活を味わえます

 

相手と向かい会って殴りあいます

 

 

自然と心が強くなっているのかもしれない

 

少しの事ではビビらなくなりました

 

Boxing

プロの凄さが分かる

 

ボクシングをただの殴りあいとおもってはいけません!!

はっきり言って素人がリングの上でプロと戦う

と1分間持ちません

 

ヘロヘロになります

緊張感・・グローブの重さ・・体力・・・

自分の技術・・・・

パンチが全然当たりません

「こんなハズでは・・・」

 

私も格闘技経験が少しあるので楽勝で

パンチが当たると思っていましたが、

 

 

全然当たりません!!

 

3分1ラウンド戦うとヘロへロになります

だけどプロは、ケロッとしています

本当に凄いです

 

USA's Queen Underwood and Team GB's Natasha Jones in action

 

まとめ

 

興味本位で始めたボクシングです

イメージとしては「あしたのジョー」や

「がんばれ元気」のイメージでした

怖くて通いにくいイメージがありました

 

 

ジムにもよると思いますが全然違いました

フィットネスジムに近い感じです

最近の人たちはあまり厳しくすると人が集まら

ないのかもしれません

お金払っているのに厳しくされるのは

納得できません

 

 

練習は休む時は休むとメリハリがキッチリしています

 

本当にいいジムに入会しました

 

 

ジムに通おうか迷っている人も

まずは無料体験からするといいと思います

 

 

 

そこでジムの雰囲気やトレーナーの教え方など

を見て入会するか検討すればいいと思います

 

 

以上、ボクシングジムに入って良かった事…

という記事でした

 

 

【 大谷翔平 】に彼女は?どんな私生活送ってるの?

ダスキンお掃除道具 ガスコンロ周り商品を紹介する!!

 

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 ガスコンロ周り

 

 

 

ポイント 

 

時間がたって、こびりついた油汚れもすばやく

溶かすのでゴシゴシこすらず、

軽い力でOK!

ベタつかず、すっきりとした拭きあがりに。

 

 

お掃除方法

 

油汚れに直接スプレーし、水で濡らして固く絞

った布でしっかり拭き取る。さらに水拭きする

 

 

 

 

ひどい汚れには「ラップ法」でキレイに!

 

1、油汚れに直接スプレーします

 

 

2、スプレーした上からラップで覆い、そのままにします

 

 ※15分間以上、放置しない事

(長時間放置すると素材に悪影響を及ぼす恐れがあります)

 

 

3、汚れと洗剤分を拭き取ってから、

  水で濡らして 固く絞った布で

  しっかり拭き上げます

 

 

 

 

【 M-1グランプリ 】歴代優勝者を紹介する!!

IH・クッキングヒーター表面

 

 

 

ガラストップ表面の汚れも水に濡らしてこするだけ

※カステラではありません

   

ポイント

 

水だけでは落ちないガンコな汚れには、

水でしめらせた後に中性洗剤をつけて研磨部分

で汚れをこすり、残った洗剤分を水拭きします

 

最後に乾いたふきんで拭き上げればOK!

 

おそうじ方法

 

水で濡らしてこするだけでのカンタンおそうじ

 

五徳や焼き網のガンコな汚れ

 

 

ポイント

 

使うものの大きさに合わせてハサミで切って使うと便利

 

おそうじ方法

 

水で濡らしてこすり洗いをして、汚れをこそげ落とします

 

汚れがひどい時は「つけおき」を

 

40度から50度のお湯に酸素系漂白剤を

入れて15~20分つけおきしたあとに

SOSでこそげ落とします

 

 

 

 

 

 

シンクまわりの汚れ くすみ汚れ

ポイント

 

 

デニム生地など目の詰まった布地に付けてこすると

 

効果的に汚れを落とせます!

 

●液性・弱アルカリ性

 

プラスチック、塗装面、テフロン加工などのキズのつきやすい

ところへの使用は避けてください

 

まとめ

自宅でもSOSは使っています

何より価格が安いですし、水をつけてこする

だけなので手軽です

 

年末の大掃除でも大活躍しました

1度使ってみてはどうですか!?

 

以上、ダスキンお掃除道具 ガスコンロ周り

商品…を紹介する!!という記事でした

 

【カップラーメン】全国人気シェアランキング!本当にうまい! 

NHK上方漫才コンテスト 歴代優勝を発表する!!

毎年春に開催されるNHK上方漫才コンテストが楽しみです!!

今回は歴代大賞者を発表します!!

追記:2018年の優勝、アインシュタインを追加しました

2000年 キングコング

● NSC在学中に受賞!!

● 2016年に西野は絵本作家の宣言をする

● 勢いのある漫才が特徴

 

2001年 ランディーズ

● NSCで出会いコンビ結成

● 関西で人気者になる

● 2017年 6月コンビ解散

 

2002年フットボールアワー

 

 

● 後藤と岩尾両方売れっ子

● 2003年 M-1グランプリ優勝

 

 

2003年 ビッキーズ

● 脱サラしてコンビ結成

● ボケ担当の須知は現在、吉本新喜劇の座長

● 2007年10月解散

 

2004年 笑い飯

●  数々のお笑いの賞を受賞

● 2010年 M-1グランプリ優勝

●  独特の漫才は「Wボケ」と言われる

 

2005年 レギュラー

● 「あるある探検隊」でブレイク

●  現在、どこ行った?

 

2006年 チョップリン

● 松竹芸能所属

● ライブではベタなネタもする

● キングオブコント2014準決勝進出

 

2007年 プラスマイナス

 

● 現在は劇場を中心に活躍中

● 同じ高校の同級生

 

2008年 とろサーモン

 

● 2017年 M-1グランプリ優勝

 同期にキングコング・千鳥・ダイアンなど

● 高校時代の同級生コンビ

 

 

2009年 ギャロップ

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● 同期にキングコング、ダイアンなど

 コンビ名は「週刊Gallop」からつけた

 

 

2010年 銀シャリ

● 2016年 M-1グランプリ王者

● 正統派のネタで勝負

● 漫才する時は青いジャケットのスーツを

  着ている

 

2011年 スーパーマラドーナ

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● 2017年 キングオブコント優勝

● 漫才・コントの両方を行っている

● キングオブコントで優勝したがにゃんこスターに喰われた

 

2013年 ウーマンラッシュアワー

2014年 和牛

● 同期にかまいたち、藤崎マーケット

● M-1グランプリ2016,2017

  2年連続準優勝

 

2015年 アキナ

● 同期の銀シャリ、ジャルジャルなど

 坊主の山名は千鳥の大吾に似ている

 

 

2016年 ミキ

● 実兄弟の兄の昂生・弟の亜生の兄弟コンビ

● M-1グランプリ 2017 第3位

● 主にしゃべくり漫才を得意とする

 

 

2017年 ゆりあんレトリィバァ

 

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● 女性のピン芸人で頑張っている!!

● 数々のお笑いの賞を受賞

● この写真はカワイイな・・・・

 

2018年 アインシュタイン

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● 同期に和牛、かまいたちなど

● 2013年 THE MANNZAI

  2013認定漫才師

● 稲田の顔がインパクト有り

まとめ

 

こんな感じです!

NHK上方漫才コンテストは素晴らしい賞で

受賞者はすごく名誉です!!

 

 

以上、NHK上方漫才コンテスト

歴代優勝を発表する!!…という記事でした

 

【 M-1グランプリ 】歴代優勝者を紹介する!!

【カンヌ国際映画祭】歴代パルム・ドール作品を紹介する!! 

カンヌ国際映画祭は毎年2月にドイツのベルリンで開催される映画祭です

 

最高賞は作品賞パルム・ドールです

 

歴代パルム・ドールを紹介します!!

 

2000年 ダンサー・イン・ザ・ダーク

 

 

● 主演女優賞を獲得

● 歌手のビョークが主演

● ヨーロッパ映画賞と作品賞も受賞

  

2001年  息子の部屋

 

● 第14回ヨーロッパ映画賞に作品賞でノミネート  

● 息子を亡くした家族が再生する物語  

● ヒューマンドラマ

 

2002年 戦場のピアニスト

 

 

● エイドリアン・ブロディが主演男優賞を受賞

● アカデミー賞も3部門で受賞

● 第2次世界大戦での数奇な体験を描く

 

2003年 エレファント

 

● パルム・ドールと監督賞を同時受賞

● コロンバイン高校銃乱射事件がテーマ

● 若者たちの心の暗部を描く

 

2004年  華氏911

 

 

● 国際批評家連盟賞受賞

● ブッシュ政権を揺るがした映画

● アメリカ同時多発テロ事件を巡る映画

 

2005年 ある子供

 

 

●希望を見出せない子供を描く

●ヨーロッパ映画際の作品賞受賞

●現代社会の閉塞感

 

2006年 麦の穂をゆらす風

 

 

● アイルランド独立戦争とその後の内戦を描く

● 愛するものを奪われる悲劇

 

4ヶ月、3週間と2日

 

 

●ヨーロッパ映画際作品賞受賞

●妊娠をした違法中絶を助ける物語

●長い1日を描く

 

2008年、パリ20区僕たちのクラス

 

 

 

● パリの下町の「金八先生」

● 第81回アカデミー外国語映画賞ノミネート

● 教育に興味ある人はオススメ

 

2009年 白いリボン

 

 

● 多数の映画賞を受賞

● 人間の暗部、暴力の連鎖

● クライム・ミステリー

 

2010年ブンミおじさんの森

 

● タイ映画で史上初のパルム・ドール受賞

● 森で体験する不思議な出来事

● 輪廻転生の物語 

 

 

2011年 ツリー・オブ・マイ・ライフ

 

● 生命の連鎖

● 家族と生命の物語

 

2012年 愛、アムール

 

 

● 2013年アカデミー賞外国語映画賞受賞!!

● 2013年ゴールデングローブ賞受賞!!

● 夫婦の愛の物語

 

2013年 アデル、ブルーは熱い色

 

● 偉大な愛の映画

● 数々の映画賞を受賞 ●

● 美しい映像美!!

 

2014年 雪の轍

 

● 人間の心の底を描くドラマ

● 愛する事、赦す事

● 愛憎や一家との確執を描く

 

2015年 ディーパンの闘い

 

● 人間ドラマの傑作!!

● 真摯な社会派ドラマ 

 

2016年 わたしは、ダニエル・ブレイク

 

● 人間としての生きかたを問う映画

● イギリス市民生活の陰

 

2017年 The Square

 ● アートの世界を皮肉る

● 上質なコメディー

 

 

まとめ

 

こんな感じです!!どの作品も魅力があります

 

重いテーマの作品があるので毎日見るのは厳しいかな・・・

 

たまに見るのはいいかも

 

皆さんも気に入った作品があればチェックしてみてはいかがですか!?

 

 

以上、【カンヌ国際映画祭】歴代パルム・ドール作品を紹介する!!…

 

という記事でした

  

映画好きならチェックしてみよう!!

 

心にグッとくる 【 サッカー選手名言集 】~最大級~

「スターウォーズ エピソード8最後のジェダイ」に願う事

 

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今年の年末近くに待ちに待った「スターウォーズ エピソード8 最後のジェダイ」が

公開される。あと2ヶ月ほどだ・・・

 

これまで長かったし、待ち遠しい・・・

 

 

前作の「スターウォーズ エピソード7フォースの覚醒」は突っ込み所が 

多いものの個人的には面白かった

 

続けて2回も劇場で見た

 

スターウォーズマニアに向けた作品というより

スターウォーズを知らない、初めて見た人にも

分かる内容にしていたと思う

 

 

ディズニー制作になってより大衆的になったようだ

 

 

ここでは「スターウォーズ エピソード8 最後のジェダイ」に願う事を

書いてみたいと思う

 

 

カイロ・レンはマスクをつけろ

 

カイロ・レンはマスクをつけていなくても

 

美男子だ

 

悪くない優男だ

 

 

しかし、悪役という感じがしない

マスクをつけている方が不気味だし迫力がある

戦闘シーンはマスクをつけて欲しい

 

 

マスクをつけてなくて戦っていてもイマイチ

迫力がないし引き込まれない

 

絶対マスクしていた方が良い!!

  

 

エピソード5 帝国の逆襲と同じはいらない

 

これはどういう事かというと

「フォースの覚醒」がエピソード4の新たなる

希望と場面などがほとんど同じだったからだ

これは知らない人は是非調べて欲しい!!

 

 

ネットで検索すれば山のように類似点がヒット

するだろう

私も最初に知った時は驚いた

 

 

監督のJ・Jエイブラムスがジョージ・ルーカ

スを尊敬するあまりわざとああいう映画になったと思う

 

それか興行的にハズせないプレッシャーか・・・

 

 

今回の「最後のジェダイ」もそうならないよう

に期待したい

予定調和はいらない

 

予想では「最後のジェダイ」と書いているので

おそらくルークとレイア姫は亡くなるだろう

  

ルークはレイにジェダイの心構えや武術を

教えていくに違いない

 

ルークはカイロ・レンと対決して最後負けるだろう

 

レイア姫は不慮の事故か病気になると思う

 

だいたいストリーが読めてきた・・・

 

 

こういう風になって欲しくないが多分こうなると思う

 

どんでん返しというか「そう来たか・・・!」

と思える作品を見たい

 

 

まとめ

 

これだけ世界的な作品だから興行的な失敗は許されない

 

「フォースの覚醒」のような王道的な作品になると思う

 

誰もが楽しめる作品だ

 

 

スターウォーズは全世界にファンがいるので

制作側は相当なプレッシャーだろう

 

だけど冒険心や遊び心を忘れて欲しくない

 

見たいのは予定調和な作品じゃなくてワクワク

する作品だ!!

 

 

全員を納得させるのは不可能だ・・・

どんな作品でも不満は出てくる

 

 

それに負けないぐらい良い作品を期待したい

 

 

以上、「スターウォーズ エピソード8最後の

ジェダイ」に願う事…という記事でした

 

 

世界歴代興行収入映画ランキング1位-10位を紹介する!!

 

 

 

 

ボクシングのロードワークについて  

Boxing championships

 

ボクシングが好きだ。

 

 

拳1つで、同じ体重で言い訳の聞かない戦いに

 

魅力を感じる

 

 

ボクシングのトレーニングで重要なものは

 

たくさんあるが今回はロードワークについて

 

調べてみた

 

 

 

ボクシングのロードワークとは

 

 

毎朝、走る事である

 

ボクシングに必要な筋肉をつける事ができる

 

ボクシングの練習といえば

 

ロードワークが真っ先に思い浮かぶ

 

 

最低でも3kmから5kmぐらいは走る

 

朝、走る事によって規則正しい生活ができる

 

コンディションを整える意味もある

 

 

4回戦は4km,6回戦は6km,と走る距離は

 

決めた方が良い

 

練習生は4kmから5kmを走るのが良い

 

ゆっくり走るのはジョギングになるので

 

なるべく自分の持ってる力で全力で走るのが良い

  

 

その後、100Mダッシュを全力で5本から10本走る

 

日曜日は休んで、毎日走る事が重要である

 

 

平日は仕事で疲れていたり体がしんどい時も

 

あると思うが除々に体を慣らしていこう

 

 

続ける事が重要!!継続は力なりだ

 

 

毎日続けて、しんどくて辞めそうな場合は走る

 

日を減らすとか走るペースを減らしてでも

 

 続けた方が良い

 

普段体を動かしてなければ最初は誰でも、

 

しんどいと思う

 

 

試合が近くなったら週に1回は軽いジョギング

 

で疲労をとる(積極的疲労回復)といいます

   

ダラダラするのは、良くない

 

足の故障を防ぐためにはロードワーク専用のシューズを使った方が良い

 

また膝を柔らかく使った正しい走り方をすることも大切だ

 

フォームが重要だという事だ!!

 

  

ロードワークの良い点

 

単調だが基礎体力作りには不可欠!!

 

1・ スタミナの強化

 

2・ 心肺能力の向上

 

3・ 足腰の強化

 

4・ パンチ力の強化にもつながる

 

 

ロードワークがしっかりできていたかどうかが

 

試合の勝敗の大きな要因になる場合もある

 

 

走る時間や距離の長さよりも内容の充実を

 

測るべきである

 

ダラダラしても仕方がない!!

  

 

長めの距離を測るスタミナ計のロードワークとジョグ、

 

ダッシュを交互に走るインターバルトレーニン

 

グを組み合わせると効果的だ

 

 

このような工夫で単調なロードワークにも変化をつけられる

 

毎日、毎日同じコースとペースで走っていたら

 

飽きがくるもんね!!

 

 

 

曜日によってメニューを変える、走るコースを

 

変えるといったことも試すと良い

  

 

世界王者のロードワーク

 

元Lフライ級王者 中島茂雄選手。「朝6時に起きて駒沢公園間での

 

往復10キロを軽く走る。公園で200メートルダッシュを10本。

 

片手のバット振りを左右100回ずつ。腹筋を500回。

 

強制ノルマだった」

 

 

 

元ミニマム級&Lフライ級王者 井岡弘樹選手。

 

「8~10キロ。体重を落として次期は脂肪を燃やす目的で

 

ゆっくり走る。普段はインターバル走を多くして、心肺機能向上に努めた」

 

 

 

  

元バンタム級王者 薬師寺保栄選手。「10キロ走った後、公園や砂浜など

 

柔らかい地面で100メートルダッシュを10本。

 

ポールなどを置いてその間を反復走」

 

 

まとめ

 

ロードワークはボクシングの練習といえば真っ

 

先に思い浮かぶくらい重要な練習だ

 

毎日、継続して続けたい練習の一つだ

 

 

以上、ボクシングのロードワークについて…という記事でした

 

ボクシング好きなら、こちらの映画も面白かったです!!オススメ!!

 

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